| Duschen Sie vor dem Saunieren und dann rein ins heisse Vergnügen! Setzen oder legen Sie sich für 10 bis 15 Minuten auf Ihr Handtuch. Übrigens: Hitze steigt immer auf, es ist also auf der obersten Bank am heissesten. Anschliessend geht's zum Abkühlen in die Eisgrotte oder zur Regendusche. Abduschen und für ca 15 bis 20 Minuten entspannen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 1 bis 2 Mal, je nach Lust und Laune und nicht zuletzt - je nach Kondition! |
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